11 Marzo de 2025 - 14:13
11 Marzo de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
Tener demasiadas opciones no siempre es bueno porque podría derivar en un trastorno que hoy sufren sobre los jóvenes, sobre todo cuando se trata de tomar decisiones.
¿No te ha pasado alguna vez que tienes que cambiar de móvil pero vas retrasando la compra una y otra vez por si sale un nuevo modelo mejor? O si eres el último en pedir en un restaurante porque hay varios platos que te gustan y no eres capaz de decidirte por uno, o si siempre dejas para otro día la compra de ese abrigo que necesitas por si encuentras otro que te guste más a mejor precio en otra tienda, es posible que estés sufriendo un trastorno llamado Fear of Better Options (FOBO) y no lo sepas.
El FOBO es un concepto que se refiere al miedo o la ansiedad que se siente cuando se piensa que se puede perder una opción mejor en el futuro. Esto puede ocurrir en diversas áreas de la vida, como las relaciones, la carrera profesional o las finanzas, entre otras.
El término FOBO fue acuñado por el escritor y empresario Patrick McGinnis en 2014 para describir las pequeñas situaciones de indecisión en el día a día que pueden parecer inocuas, pero cuyas consecuencias pueden ser nefastas si te imposibilita para tomar decisiones más importantes.
McGinnis argumentó que el FOBO es una de las principales razones por las que las personas tienen dificultades para tomar decisiones y comprometerse con una opción en particular.
Algunos de los síntomas más comunes del FOBO pueden ser:
- La tendencia a procrastinar o posponer decisiones importantes.
- La sensación de que siempre hay una opción mejor en el horizonte.
- La dificultad para comprometerse con una opción en particular.
- La ansiedad o el estrés que se siente al pensar en las posibles consecuencias de una decisión.
El FOBO puede tener consecuencias negativas en la vida personal y profesional, provocando, entre otros problemas:
- La falta de progreso o avance en la vida.
- La sensación de insatisfacción o frustración.
- La dificultad para establecer relaciones significativas.
- La pérdida de oportunidades valiosas debido a la indecisión.
Para superar el FOBO, es importante desarrollar estrategias que permitan tomar decisiones informadas y comprometerse con una opción en particular.
En ese sentido, algunas de las estrategias que pueden ayudar incluyen:
- Establecer criterios claros para tomar decisiones.
- Evaluar las opciones de manera objetiva y sistemática.
- Establecer un plazo para tomar decisiones importantes.
- Practicar la mindfulness y la aceptación para reducir la ansiedad y el estrés.
Actualmente, con la cantidad de información y opciones al alcance de la mano, esa indecisión crónica se ha acentuado todavía más, sobre todo entre los más jóvenes, debido, sobre todo, a los usos tóxicos de las redes sociales.
Por eso, para superar el FOBO, es importante desarrollar estrategias que permitan tomar decisiones informadas y comprometerse con una opción en particular.
