5 Agosto de 2025 - 13:25
5 Agosto de 2025 / Ciudadano News / Estilo de Vida
En Psicología, comerse las uñas se considera un síntoma de mecanismos emocionales internos que reflejan ansiedad, nerviosismo o estrés. Este hábito, aunque común, es una expresión física de un malestar psicológico que necesita ser abordado para mejorar el bienestar general.
La Psicología señala que el mordisqueo de uñas puede estar relacionado con situaciones de tensión, frustración o falta de control emocional. En muchos casos, esta conducta aparece como una forma de aliviar temporalmente la ansiedad o de buscar consuelo en momentos difíciles.
Más allá del daño físico que el mordisqueo genera en las uñas, la psicología indica que este acto puede intensificar sentimientos de inseguridad y baja autoestima, creando un círculo vicioso donde la persona recurre al hábito para calmar una ansiedad que en realidad se profundiza.
Desde la Psicología, las intervenciones más efectivas para dejar de comerse las uñas incluyen la terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación y el desarrollo de hábitos alternativos. Estas estrategias buscan modificar la respuesta emocional que desencadena el mordisqueo.
Si el hábito de comerse las uñas se vuelve crónico o afecta la calidad de vida, la Psicología recomienda consultar a un profesional. El acompañamiento terapéutico puede identificar causas profundas y guiar hacia la recuperación emocional y física.
