21 Noviembre de 2025 - 15:41
21 Noviembre de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
La búsqueda de empleo, especialmente en contextos de crisis económica, suele reducirse a una cuestión práctica: enviar currículums, asistir a entrevistas y esperar respuestas. Sin embargo, detrás de ese proceso existe una carga emocional profunda que muchas veces queda invisibilizada. Así lo explicó el psicólogo Diego Quindimil, quien analizó en una entrevista con El Interactivo, las consecuencias psicológicas de buscar trabajo en un contexto adverso.
Quindimil plantea que el empleo cumple funciones que van más allá del ingreso económico. "El trabajo ordena el tiempo y la energía. Cuando falta, aparece la angustia", afirma.
"La pérdida del trabajo se vive como un duelo".
La pérdida laboral implica, además, la caída de un organizador social: el sentimiento de pertenencia. "Lo primero que te preguntan es: '¿A qué te dedicás?'", remarca. Por eso, no tener empleo no solo desestabiliza la rutina diaria, sino también la identidad y la forma en la que uno se ubica frente a los demás.
De allí surge un componente clave: la pérdida del trabajo se vive como un duelo. Ese duelo puede incluir desorientación, enojo, tristeza, vergüenza y, muchas veces, aislamiento.
Para el psicólogo, uno de los factores más dañinos es el sentimiento de culpa que se activa tras un despido o un largo período sin empleo.
"Muchas personas sienten que no consiguen trabajo porque son inútiles o incapaces. Pero hay que ver el contexto: estamos en una recesión, los comerciantes te dicen que no se vende nada. No es culpa personal", advierte.
La frustración acumulada —ir a entrevistas y no ser seleccionado una y otra vez— genera un círculo vicioso que puede derivar en ansiedad, estrés crónico e incluso depresión.
Quindimil subraya otro fenómeno poco conversado: las personas que dejan de buscar trabajo por completo. "La frustración puede ser tan grande que muchos ya no vuelven a intentarlo", explica.
Ese abandono no solo responde al desgaste emocional, sino también a la percepción de que el mercado laboral es inaccesible o demasiado exigente.
Según el especialista, no existe un tiempo universal para recuperarse emocionalmente luego de perder un empleo. Cada persona atraviesa el proceso a su manera. Sin embargo, sí hay estrategias que pueden acelerar la reactivación:
"No aislarse es central", afirma. Muchas oportunidades laborales siguen surgiendo a través de contactos reales, no de redes virtuales.
Levantarse temprano, estructurar el día y sostener actividades ayudan a reducir la sensación de vacío.
Cursos cortos, capacitaciones o talleres aportan autoestima y sentido de avance.
"Si mando CVs y no funciona, tengo que cambiar algo", dice Quindimil.
Armar un currículum profesional, actualizarlo o pedir asesoría puede marcar una diferencia.
Quizás la recomendación más importante: atender el estado emocional. "Buscar trabajo sin éxito es una forma de estrés crónico. Si estás emocionalmente mal, el otro lo percibe en una entrevista", advierte.
Quindimil aclara que LinkedIn es útil, pero no representa todo el mercado.
"LinkedIn está muy orientado a perfiles corporativos. No todos encajan ahí, y no por eso no hay trabajo para esas personas", explica.
"El contexto es real, el empleo escasea"
Compararse con los perfiles idealizados de la plataforma puede generar inseguridad o sensación de inferioridad, del mismo modo que sucede con Instagram y la vida perfecta que se muestra allí.
Finalmente, el psicólogo advierte que buscar empleo hoy es más complejo debido a la recesión. "No se trata de responsabilizar al individuo por no conseguir trabajo. El contexto es real, el empleo escasea", sostiene.
Por eso, el foco debe estar en la salud emocional, los vínculos y la flexibilidad para abrirse a nuevas formas de trabajo —desde changas hasta microemprendimientos— que también integran el concepto ampliado de "trabajar".
