17 Abril de 2025 - 14:15
17 Abril de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
El baño diario es una práctica común en casi todas las culturas, pero ¿es beneficioso o perjudicial para las personas mayores? Como ocurre en casi todos los casos en que aparecen estas preguntas, siempre hay opiniones a favor o en contra.
Ya sabemos que los beneficios del baño diario se basan principalmente en la higiene personal, dado que ayuda a prevenir infecciones, además de que puede ser relajante y ayudar a mejorar el estado de ánimo. Por otra parte, ayuda a prevenir problemas de piel, como la sequedad y la irritación.
Sin embargo, esto que es un beneficio para la mayoría de la población, para los mayores puede significar algo distinto.
Por ejemplo, un trabajo dirigido por el científico Robert H. Shmerling para la Universidad de Harvard (EEUU), proporciona datos sorprendentes que desafían las prácticas habituales.
Según la investigación, bañarse diariamente puede tener efectos negativos en la piel. Y aunque el agua fría puede parecer una opción más segura, el problema no solo radica en la temperatura, sino en la frecuencia de las duchas.
En tanto, para la doctora Elaine Larson, de la Columbia School of Nursing and School of Public Health, bañarse todos los días es más una cuestión de preferencia estética que de necesidad médica.
Por su parte, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) señala que, en general, una ducha diaria es adecuada, pero recomienda que los niños y los ancianos se bañen con menos frecuencia, mientras que la American Academy of Dermatology Association (ADD) sugiere que se bañen aproximadamente dos veces por semana.
Para los mayores, a pesar de los conocidos beneficios del baño diario, entre los peligros más comunes se destacan:
- Pérdida de humedad, dado que puede eliminar la capa natural de lípidos de la piel, lo que puede llevar a sequedad e irritación.
- Puede aumentar el riesgo de infecciones, especialmente si el agua es demasiado caliente o si se utilizan productos de limpieza agresivos.
- Se pueden registrar problemas de circulación, especialmente en personas con condiciones médicas preexistentes.
- Frecuencia: No es necesario bañarse diariamente. Una frecuencia de 2-3 veces a la semana puede ser suficiente.
- Temperatura del agua: debe estar tibia, no caliente.
- Utilizar productos de limpieza suaves y sin fragancias.
- Aplicar cremas hidratantes después del baño para mantener la piel hidratada.
De todos modos, el baño diario puede ser beneficioso para las personas mayores si se realiza de manera segura y saludable. Para eso es importante considerar las necesidades individuales y adaptar la frecuencia y el método según sea necesario.
