20 Diciembre de 2024 - 16:25
20 Diciembre de 2024 / Ciudadano News / Sociedad
El estrés laboral es una respuesta física y emocional a la presión y las exigencias del trabajo que no se ajustan a las capacidades de una persona. Puede afectar a la salud física y mental, así como al rendimiento y la productividad.
Analia Tarasiewicz, psicóloga de trabajo, indicó en el magazine de Ciudadano News, El Interactivo: "Tuvimos un periodo en la pandemia en donde la gente pudo ver más el bosque y no tanto el árbol. Eso hizo que nos empecemos a replantear temas como quién soy, qué me gusta, qué quiero y empezar a pensar nuevas estrategias para cambiar esa modalidad del empleo tradicional y empezar a probar otras cosas".
Señaló que, "esto fue derivando de a poco y las personas que pudieron encontrar ese eje, ese camino para ir cambiando, fueron encontrando la forma de ser y se empezaron a sentir más satisfechas con su forma de trabajar. Estos cuestionamientos abrieron también nuevas búsquedas, nuevas formas de relacionamiento en los trabajos y cambios a nivel cultural. Y en las organizaciones hizo que se tengan que adaptar más a la demanda, de los jóvenes y adultos que empezaron a decir esto, no lo quiero más así".
"Aunque la mayoría volvió a la presencialidad, de todos modos la forma de trabajo en muchas organizaciones fue cambiando, la población empezó a cambiar de comportamiento también. Uno entra a relativizar, es decir, cuando estás muy mal, empezás a ver como un principio de supervivencia. Empezás a decir qué es lo que está bien. Entonces empezás a darte cuenta de que deberías ser más agradecido y no estar quejándote por determinadas cosas, a veces son pavadas", dijo.
Y añadió: "Uno se queja en el día a día y las hace mundo cuando en realidad puede haber muchas otras cosas más valiosas. Lamentablemente, la especie humana solo se da cuenta cuando pierde, muy poca gente práctica la gratitud".
"El capitalismo limpio, feroz, de repente como no vas a vivir en la falta si no tenés el iPhone, no tenés acceso, no perteneces a un grupo a lugares, no tenés marca. Toda esa mentalidad que no sirve para nada, porque eso no desarrolla al ser humano, no le da salud, amor, felicidad, no da nada. De hecho, lo que hace es generar adicción a dopamina, ponernos más tristes, deprimirnos. Y la pandemia hizo que, a ver qué onda esto, estoy vivo, tengo salud, siento, amo", analizó.
Consideró que, "una gran mayoría de personas al tiempo volvió a su mundo habitual, por eso esta microencuesta. Hay un gran porcentaje, casi la mitad, un 54%. La otra mitad está, volvió a su zona de disconfort o no puedo salir, porque acá no estamos hablando de las personas que no tienen para comercio. Que no tienen posibilidades, que están dentro de una destrucción terrible de la pobreza, todo esto hay que agarrarlos con muchas pinzas y desde donde te pares vas a poder evaluar y analizar y entender más".
"Yo trabajo con mi método que se llama Tarasiewicz. Lo que hacemos es trabajar desde varios aspectos. Uno es trabajar en la profundidad, estas preguntas de donde estoy, a donde quiero ir, qué me gusta, en qué no. Empezar a trabajar en comprender más allá de lo que la sociedad me pide y lo que yo quiero. Y después empezar evaluar también esas zonas que tienen que ver más con, hay gente que tiene más unidad emocional. Se desbalancea rápido. Otras que piensan en negativo todo el día. Otros que reaccionan. Entonces su problema está en la acción", manifestó.
Aconsejó que, "hay que empezar a definir dónde está tu tema y cómo te defendés frente a lo que no, que te hace bien a lo que no te gusta y como te enfermas. Después recién ahí tiene sentido el tip. El tip es algo que uno puede buscar en cualquier lado, todos te dicen que comas y duermas bien, y la realidad es que es verdad. Pero viene como en tercer lugar. Los que no hacen estos dos primeros pasos en general después vuelven a una rutina de pensamiento porque el patrón ya está construido en su psiquis".
"Es como cuando alguien quiere hacer dieta, pero no trabajo su hambre emocional. La persona comía cada vez que alguien se peleaba en la familia. Si no resolvés eso, si no comprendés cuando hay una discusión y te da hambre y vos comes 7 paquetes de galletas, por más que hagas 20 años de dieta, después vuelve a pasar eso y si no se resuelve vas a volver a comer", argumentó.
Apuntó que, "tenemos que reconfigurarnos, sobre todo si estamos de los 35, 40 años para arriba. Tenemos una modalidad y mentalidad de construir ciudades. Trabajar, el sacrifico, estamos con esa movida y no hay que estar ni de un punto ni del otro. Habrá una generación nueva, espero que así sea, que va a tener que encontrarse encima con nuestros amigos, los robots. Ese capítulo todavía no lo vimos ninguno de nosotros".
"Todo eso va a converger en un año, en un momento, y vamos a ver este nuevo capítulo, esta nueva temporada de la serie de este mundo, para ver cómo seguimos adelante. Por eso digo, para qué estar adelantándonos a estos quilombos, si está bueno prepararse. Pero estar acá te permite disfrutar, pensar, comprender cómo está tu intestino, tu cuerpo, cómo estás sanando", marcó.
Aclaró que, "no hay que confundir el tip y el humano que vive de tips. Está todo el día atrás del tip, el pelo, a ver qué hago, entonces es un robot, una persona que responde al otro y el otro se vulnerabiliza, si solo seguís los tips del otro y no te conoces vos".
"Es importante encontrar estos espacios, tener citas con uno mismo, poder hacer esta radiografía de cómo estamos, a dónde queremos ir y todo el tiempo recordar que nos tenemos a nosotros mismo. Que implica: vos llegaste hasta acá, vos saliste de la panza, pudiste respirar, se murieron tus viejos, pasaste la facultad, un montón de cosas, todo lo hiciste vos, vos vas a seguir teniéndote, no te separes de vos mismo", concluyó.
