Disminución de estrógenos
La menopausia, aunque implica cambios en el cuerpo y puede afectar la vida sexual, no significa la pérdida de la capacidad de disfrutar del sexo. Es importante comprender que los cambios hormonales pueden generar algunas molestias, pero hay estrategias para manejarlas y continuar disfrutando de la intimidad.
Techi Aplindh, conductora del podcast "Menopausia, Mitos y Verdades", señaló en el magazine de Ciudadano News, El Interactivo (lunes a viernes, de 9 a 12, por FM 91.7 y Ciudadano_News en Twitch): "El podcast nació así. Somos dos amigas que lo hicimos a partir de la experiencia personal".
"La menopausia es una etapa natural de la vida y la verdad que la experiencia negativa que tuvimos nos llevó a armar este podcast. Invitar a profesionales para poder enterarnos por qué la habíamos pasado tan mal y eso hizo que entrevistáramos a muchos profesionales de la salud", dijo.
Y agregó: "También a personas que se iban vinculando con el ecosistema de la menopausia y ahí fue cuando llegamos a entender que era lo que nos pasaba con la sexualidad".
Con la menopausia se puede disfrutar del sexo
"Hay un tema muy importante para contar y es que la etapa da vergüenza y la verdad que no se habla. Imaginate que el sexo encima es tan importante en la vida del ser humano y encima tenés marido, pareja y por ahí no lo hablás. Lo principal es poder hablarlo", aconsejó.
Señaló que, "la realidad es que la mujer sufre un montón de cambios hormonales y dentro de eso, tenés una sequedad tremenda que a veces hace que el tema de la sexualidad sea tan placentero como lo mejor que viviste en otros momentos".
"Y lo que los especialistas dicen es que uno tiene que cuidar sus órganos íntimos, tanto como se cuida la cara, sus órganos íntimos. Hablar con su pareja y la sexualidad empieza a cambiar", manifestó.
Explicó que, "lo del lubricante es real y no todo el mundo lo sabe. No todo el mundo se da cuenta de que esa sequedad viene a través de lo que sería la perimenopausia. Pero, por otro lado, lo que invitan los profesionales es a redescubrirnos en la parte sexual, o sea, no solo pasa por el acto en sí mismo".
"Vos podés tener un lindo momento sexual tomando un café, acariciándote, viendo una película, es como que tenés que redescubrirte. Pero eso hay que charlarlo, no es tan natural que salga. Si no que hay que charlarlo con la persona que tengas al lado para que te pueda entender y que esa persona también tenga la posibilidad de redescubrir como encontrarse con vos, eso es clave", consideró.
Afirmó que, "se puede sentir. De hecho, cada uno tiene que ir a consultar con su ginecólogo. Hay terapias que los ginecólogos de acuerdo a cada persona porque cada una es un mundo. Recomienda o no para hacer y eso te permite a vos tener una vida plena. Hay gente que tiene relaciones sexuales hasta la edad que pueda. Depende de cada uno, pero el diálogo es clave. Y hablarlo es clave".
"Las especialistas recomiendan dejar de fumar y de tomar alcohol a mujeres menopáusicas. Porque no favorece el cigarrillo y tampoco el exceso del alcohol. Las mujeres sufren mucho los calores y hay uno de los episodios donde habla María Alcorta", apuntó.
Añadió que, "ella recomienda algunos ingredientes, no comerlos a la noche, por ejemplo cosas picantes, eso hace que a la noche tengas calores, que siempre van a estar, pero ayuda a potenciarlos. Los picantes o cosas muy pesadas, eso no favorece".
"Cuando pase la perimenopausia, antes de la menopausia, lo primero que hice fue avisarle a mi marido. Porque hay muchas cosas aparte de la parte sexual. Pero te cambia el humor, es como se encuentra con dos personas al mismo tiempo. Entonces le expliqué, que me iba a encontrar un día de una forma y un día de otra y que me tenía que acompañar", ventiló.
Indicó que, "ese es el acompañamiento y ese es el diálogo que después te lleva a mirar la parte sexual que hay que verla de otra forma. Podemos consultarlo. Hay muchas parejas que consultan cómo disfrutar más esta etapa en donde van cambiando las cosas y uno se siente más libre. Esa es otra, cuando supera la vergüenza, es más libre".
"La información te da poder y uno se va empoderando, eso lo que hace es que puedas manejarte de diferentes formas", destacó.
Admitió que, "la verdad que cuando tenés que solucionar cosas, la menopausia no es la culpable de todo. Si tenés cosas de cuando eras chica, de tu pareja, de todo eso, no le echas la culpa a la menopausia. Lo tenés que haber resuelto antes. La menopausia te puede traer otro tipo de cosas que están vinculadas con la parte emocional".
"Y si hay gente que necesita apoyo de la psicología porque se siente sola o porque puede estar deprimida, pero la menopausia no es la culpable de todos los males. Hay gente que necesita apoyo psicológico y otra no, en mi caso no la necesite, pero lo que hice fue deporte, bailar, lo canalicé, por otro lado", repasó.
Aclaró que, "no soy especialista en afrodisíacos. Milena Meyer es una gran profesional, ella recomienda mucho los juguetes. Recomienda experimentar. Es un condimento más en la pareja. De repente estás viviendo esta etapa que es tan rara, la mujer no sabe qué hacer, el hombre no sabe qué hacer, es como un acompañante. La mujer necesita ser estimulada".
"Justo nuestra generación se llama plateada. Es una generación con muchos ritos, muchos estereotipos que traíamos del pasado y que hacen que nuestro diálogo sea diferente. Tener buen diálogo con la pareja hace que encuentres el espacio porque por ahí lo que haces, si tenés hijos, momentos donde no estás solo, los buscas. Te vas un fin de semana, aprovechás que tus hijos no están, tratás de buscar un momento de charla, intimidad. Hay que buscarlo", concluyó.