27 Agosto de 2025 - 16:14
27 Agosto de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
La amistad después de los 30 puede presentar desafíos debido a las limitaciones de tiempo, las prioridades profesionales y familiares, pero también es una época donde los vínculos se vuelven más auténticos, profundos y significativos.
Se tiende a priorizar la calidad sobre la cantidad de amistades, buscando relaciones que aporten satisfacción emocional y apoyo. Para cultivar nuevas amistades, es crucial ser selectivo, mostrarse vulnerable y dedicar tiempo y energía a compartir experiencias.
Falta de tiempo y prioridades:
Las responsabilidades laborales y familiares, y otras etapas vitales, dejan menos tiempo libre para socializar.
Selección más consciente:
Las personas tienden a ser más selectivas, priorizando la calidad y la compatibilidad de intereses, valores y etapas vitales.
Círculos sociales establecidos:
Es más difícil expandir los círculos sociales fuera de los entornos habituales.
Miedo a la vulnerabilidad:
La percepción de tener que mostrarse seguro y exitoso puede impedir mostrar debilidades, lo cual es un ingrediente clave para crear confianza y vínculos profundos.
Vínculos más auténticos:
Los lazos que nacen después de los 30 son, a menudo, más honestos y profundos, nacen de intereses, valores y pasiones compartidas.
Mayor profundidad emocional:
Se busca maximizar la satisfacción emocional, priorizando relaciones que aporten más valor y apoyo.
Apoyo para la salud:
Tener conexiones sociales fuertes después de los 30 reduce el riesgo de problemas como depresión e hipertensión arterial.
Sé proactivo y selectivo:
Sal del círculo habitual, acude a eventos e invita a otros a hacer cosas.
Prioriza la calidad:
No te enfoques en la cantidad de amigos, sino en construir relaciones significativas.
Sé vulnerable:
Comparte tus miedos e inseguridades; la vulnerabilidad crea confianza y permite lazos fuertes.
Invierte tiempo y energía:
La confianza y la amistad se consolidan con el tiempo y la acumulación de experiencias compartidas, no ocurren mágicamente.
Acepta los cambios:
Es natural que tus intereses y los de tus amigos cambien; no tengas miedo de soltar amistades con las que ya no conectas para abrir espacio a nuevas relaciones.
Brenda Hernández, psicóloga, indicó en el programa El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por FM 91.7 y Ciudadano_News en Twitch); "Lo que sucede es que, primero y principal, no hay muchas investigaciones respecto a este tema. Recién ahora el tema de la amistad está tomando un poco más de relevancia".
"Pero lo que sucede es que anteriormente se tomaba más prioridad a la pareja, a la familia y por último lugar dejábamos a las amistades. Eso ahora, con las nuevas generaciones no está sucediendo y está cambiando porque con las nuevas generaciones el tema de la amistad por lo general no se negocia", dijo.
Reflexionó: "Entonces, por eso ahora eso está cambiando. Respecto del tema de la amistad, es complejo formar lazos cuando uno entra en la edad de los 30 porque hay ciertos factores que son psicológicos que van a determinar esto. Lo cual puede ser el entorno, la rutina, distintas responsabilidades, el tiempo".
"Respecto del entorno, nosotros cuando somos más pequeños o adolescentes es mucho más fácil establecer el tema de vínculo de la amistad porque esto se da por lo general inconscientemente en un espacio. Sea educativo, recreativo y por lo general no estamos pensando en si va a seguir a futuro. Si no que simplemente a la hora de decir sos mi amigo, jugamos un rato y listo", explicó.
Y analizó: "Obviamente que uno cuando va a la escuela intenta formar esos vínculos que nos van a servir después a lo largo de la vida para terminar de formar nuestra personalidad. Por eso es tan importante poder establecerlos desde chicos y la gente por ahí tiene esos grupos de amigos bastante formados, ya sea de colegio, trabajo y lo suele mantener en el tiempo".
"También juega un papel importante en el resto del entorno, las emociones y las autopercepciones. Es decir, qué siento a la hora de relacionarme con un otro. Esto cuando uno es más adulto y por ahí no tiene formado el grupo de amistad, lo que sucede es que puede que tenga una autopercepción negativa", observó.
Aclaró que, "esto quiere decir que va a actuar como un obstáculo a la hora de nosotros de poder formar ese vínculo. También lo que puede surgir en esto es que tenga miedo, vergüenza".
"Ahora se forman vínculos de lo que estás haciendo. Por ejemplo, después de los 30 decidís empezar alguna actividad, si vas a formar una amistad respecto a eso. En el trabajo por ahí las amistades no sucede eso, es algo más formal y nada más, no es tan abierto. No es tan de confianza como la amistad que vos formás y establecés cuando tenés tus compañeros del colegio o la facultad", detalló.
Según Hernández, "anteriormente uno ponía en primer lugar a su pareja, después a la familia y después a las amistades. Eso ahora está cambiando un montón Pero por el hecho de que por más que ahora tengas pareja podés seguir teniendo ese vínculo de amistad. No necesariamente por tener pareja vas a dejar de tener tu vínculo de amistad, se pueden dar ambas cosas de la mano".
"Para cerrar, esto de formar amistades a partir de los 30 años puede que sea un desafío para mucha gente, pero no es imposible", aseveró.
