25 Junio de 2025 - 16:04
25 Junio de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
Los autores de un estudio a gran escala determinaron recientemente que las pesadillas literalmente roban años de vida, acelerando el envejecimiento biológico y multiplicando la probabilidad de morir antes de lo debido.
Según el trabajo científico en cuestión, las pesadillas conllevan morir de forma más contundente que el tabaquismo, obesidad, mala alimentación o falta de ejercicio, refirió el comunicado del estudio presentado en el Congreso de la Academia Europea de Neurología (EAN) en junio.
El equipo del estudio, liderado por el doctor Abidemi Otaiku, del Instituto de Investigación de Demencia del Reino Unido y el Imperial College de Londres, analizó datos de 2.429 niños de entre 8 y 10 años y 183.012 adultos de entre 26 y 86 años durante un período de 19 años.
Stella Maris Valiensi, neuróloga experta en medicina del sueño, indicó en El Interactivo (lunes a viernes, de 12 a 14, por Facebook, YouTube y Ciudadano_News en Twitch): "Lo que han demostrado los estudios durante 19 años de seguimiento, lo cual son muchos, es que mucha gente que estuvo involucrada con base a preguntas que se hacían respecto a pesadillas se moría antes".
"Nosotros también hicimos nuestras pequeñas experiencias vinculadas a gente que tenía pesadillas o malos sueños. Nosotros tenemos como definición que pesadilla es algo feo. Un sueño feo que nos atacan, que nos agreden, que nos crea ansiedad", repasó.
Y añadió: "Corremos un tren porque no he llegado en el horario, nos crea situación de angustia. Y cuando nos despertamos tenemos que recordar la situación o lo que estábamos soñando. Hasta ahora lo que nosotros sabíamos es que hay un trastorno en medicina del sueño, que se llama trastorno de pesadillas".
"El trastorno de pesadillas se define como tal cuando durante tres meses seguidos una persona tiene una vez por semana pesadillas. Pero en este estudio, que lo hace un montón de gente, lo que se ha visto es que a nivel de los cromosomas se acortaban las puntitas del ADN", informó.
Agregó que, "vieron que esa gente se moría antes y eso es interesante. Y como ellos mismos dicen, no podemos decir que es causalidad de que si uno tiene pesadillas se va a morir antes. Pero es muy alta la asociación según los trabajos científicos".
"Ahora sabemos que la gente que tiene todas las semanas pesadillas, dependiendo de la edad, como un chico joven que tiene todas las semanas pesadillas, pueden tener repercusiones como enfermedades psiquiátricas o esquizofrenia", advirtió.
Aclaró que, "si una persona de 70 años toda la semana tiene pesadillas, entonces hay que tener ojo con enfermedades neurodegenerativas como Parkinson, y algunas otras demencias. Y ahora se nos agrega este factor de que parece que la gente con eso se puede morir antes, pero faltan más estudios publicados".
"Hay que ver siempre y buscar artículos científicos importantes y ver cómo termina la historia. De día el estrés nos abre el cortisol y estamos preparados para los ataques en defensa. Si nos corría un tigre, un león. En defensa salimos corriendo por la descarga de todo el sistema enérgico", consideró.
Y completó: "Todo lo que es el sistema nervioso, simpático, todo lo que es cortisol. Durante el sueño también podría estar ocurriendo eso. En estas personas hay mucha descarga de cortisol. Cada vez que uno tiene pesadillas, carga simpática, obviamente mucho cortisol, incluso durmiendo tienen esto. Es muy probable que el estrés esté jugando un papel importante en las personas que padecen este trastorno".
"La parálisis del sueño es otra situación distinta. Es que la persona se despierta y su cuerpo está dormido. Pero su cerebro se despertó. A veces, estos pacientes alucinan en ese momento, pero no es una pesadilla", marcó.
La parálisis del sueño es una afección en la que una persona, al quedarse dormida o despertarse, se encuentra temporalmente incapaz de moverse o hablar, a pesar de estar consciente.
Esto ocurre durante la transición entre el sueño y la vigilia, cuando el cuerpo todavía está en la fase de sueño MOR (movimientos oculares rápidos) y el cerebro comienza a despertar. También se suele señalar como REM por sus siglas en inglés.
"El que tiene una pesadilla se despierta a veces con palpitaciones, lo recuerda perfectamente y se angustia mucho por un mal sueño. En las parálisis del sueño muchas veces puede ser que la persona sienta que alguien la estaba tocando", explicó.
Y diferenció: "Hay parálisis parciales y totales. En un caso que conocimos era una de las piernas y sentía como que alguien la tocaba. En esos minutos, como ella ya tenía antecedentes de parálisis del sueño, sabía que era una parálisis parcial. Pueden sentir como que te tocan, pero no es lo mismo que pesadilla".
"Al igual que la parálisis, las pesadillas son bien típicas del sueño REM. Después hay un tercer trastorno que es el trastorno del sueño REM. Que significa que los pacientes y esto se da en adultos de más de 55 años para arriba, sueñan que alguien les pega. Que alguien lo está agrediendo y ellos actúan tratando de defender. Esa es la tercera parasomnia del sueño que ocurren en red", dijo.
La parasomnia se refiere a comportamientos anormales que ocurren durante el sueño o en las transiciones entre el sueño y la vigilia. Estos comportamientos pueden incluir sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, hablar dormido y otros eventos inusuales.
"Si observan a los perros o gatos, cuando duermen hay un movimiento rápido de los ojos. Debajo de los párpados de derecha a izquierda. Casi siempre son con ese movimiento. Ahí es cuando habitualmente se asocia a que uno sueña más", admitió.
Y remarcó: "Esa es una manifestación, el sueño REM y en esa misma etapa los ojos se mueven, pero el resto del cuerpo está paralizado y el cerebro está soñando. Y si uno por diferentes circunstancias se despierta sobre el REM, pasa esto de la parálisis".
"Hoy por hoy ya no se indica más la cura del sueño, pero con base en lo que estamos hablando, hay mucha gente que después de un trauma, tiene muchas pesadillas. Violaciones quedan con pesadillas y hay terapias y teniendo en cuenta esto del movimiento ocular, hay psicólogos que lo hacen muy bien para el tratamiento de los traumas", contó.
Expresó que, "en esos tratamientos, para que las personas no tengan pesadillas con sus traumas psicológicos, ante esta situación, aconsejan que no hay que darle medicamentos para dormir a estas personas porque el trauma puede ser que se le agrave más".
