1 Diciembre de 2025 - 16:54
1 Diciembre de 2025 / Ciudadano News / Sociedad
La mayoría de los argentinos experimentan una serie de complicaciones que, muchas veces, se le atribuyen al cansancio típico de fin de año. Adriana Monetti, psicóloga, abordó en El Interactivo, por Ciudadano News, el preocupante fenómeno del agotamiento masivo en Argentina. Según la especialista, "nueve de cada 10 argentinos" presentan "rasgos de síndrome del la cabeza quemada, síndrome de burnout".
Este dato es real y no es una estadística falsa. El contexto nacional, marcado por la "ansiedad permanente de los argentinos" y la "preocupación constante" debido a la situación económica, afecta negativamente a todas las áreas de la vida, generando incluso un bajo deseo sexual.
La causa de este colapso emocional incluye la hiperexigencia de estar siempre en "modo producción" y pensando permanentemente. Esta exigencia impide a las personas establecer límites, llevándose la problemática laboral a casa, o incluso dejando de hablar con sus familias. La consecuencia directa es un fuerte agotamiento emocional que a menudo se confunde con una falta de empatía.
Según la opinión de Monetti, "la gente se encuentra desafectivizada, actuando de manera generalizada con impulsividad, malas acciones e irritabilidad". La especialista señaló que, en estos estados, hay una "desensibilización" que hace que las personas actúen automáticamente. Este drama social está generando una "gran epidemia de vincular", donde se pierde la sensibilidad y la conexión humana.
Para contrarrestar el agotamiento y evitar llegar quemados a fin de año, Monetti insta a "volver a la sencillez". Un pilar clave es el disfrute, que es "clave para ir sanando estas cuestiones", pero que a menudo se pierde cuando se está totalmente exigido. La psicóloga recomienda aprender a priorizar lo importante sobre lo urgente, y practicar la contemplación, una forma de meditación que implica detenerse y usar los cinco sentidos. Esto puede ser tan sencillo como escuchar una sola canción de tres minutos o sentarse a mirar el cielo sin la invasión de pensamientos.
Es fundamental generar distensión en el cuerpo y buscar motivos para reír, entendiendo que "el humor tiene la base del amor" y debe ser compartido, no basado en ridiculizar al otro. Finalmente, la experta enfatiza que se necesita un cambio de comportamiento y de mirada, basado en "pequeñas acciones cotidianas" que permitan estar focalizados y re-sensibilizados. Esto incluye buscar la conexión humana, ya que hoy en día hay escasez "hasta de abrazo, de beso".
