14 Diciembre de 2024 - 14:30
14 Diciembre de 2024 / Ciudadano News / Salud
El fin de año puede ser una etapa desafiante para muchas personas. Este período está marcado por cierres y balances que suelen generar exigencias y replanteos. Es común que en diciembre surjan preguntas sobre los logros y objetivos alcanzados, lo que puede ser una motivación para avanzar o, en algunos casos, una fuente de frustración si no se logra manejar adecuadamente.
El último trimestre del año representa un pico en las consultas psicológicas. Muchas personas sienten el peso del cierre del año, lo que puede generar sensaciones de frustración y abatimiento. Tanto las consultas ambulatorias como las atenciones de guardia suelen incrementarse notablemente, disminuyendo recién en los meses de verano y otoño. Esto invita a reflexionar sobre la presión que ejercemos sobre nosotros mismos como sociedad, donde el éxito parece estar vinculado únicamente al cumplimiento de metas.
¿Por qué el fin de año se vive como la final de una competencia? ¿Nos hemos vuelto esclavos de nuestras propias idealizaciones? Este estrés y ansiedad tienen un impacto significativo en nuestra salud física y mental. Quizás sea momento de replantear cómo abordamos este ciclo, priorizando encuentros sociales y familiares más significativos y humanizados.
Para las personas en tratamientos de fertilidad, el fin de año puede ser especialmente difícil. Muchos llegan a diciembre con la sensación de haber invertido tiempo, energía y esfuerzo en un objetivo que aún no se concreta, lo que genera una carga emocional doble de fracaso y frustración. Las Técnicas de Reproducción Humana Asistida (TRHA), aunque ofrecen múltiples posibilidades, implican un desgaste físico y emocional considerable.
En este contexto, es importante no pausar completamente la vida mientras se atraviesa un tratamiento de fertilidad. Alternar estas búsquedas con proyectos personales puede ayudar a obtener logros en otras áreas, lo que contribuye a mantener el ánimo y la motivación. Esta estrategia permite abordar la búsqueda de manera más sostenible.
En lugar de percibir el fin de año como un cierre definitivo, podría ser útil enfocarse en la retroalimentación. Este enfoque permite analizar lo aprendido —ya sea a partir de aciertos o fracasos— para relanzar los esfuerzos. La información obtenida a lo largo del año es valiosa para ajustar y renovar la búsqueda, sin caer en la sensación de que todo termina abruptamente.
Los encuentros sociales y familiares de fin de año pueden ser un desafío para quienes están en la búsqueda de un embarazo. A menudo, la percepción de que los demás esperan "la buena noticia" es en realidad una proyección de la propia sensación de fracaso. Sin embargo, es importante reconocer que muchas veces el entorno no sabe cómo acompañar simplemente porque desconoce las complejidades de la situación.
Una estrategia recomendada es tratar de abrir canales de comunicación y construir redes de apoyo. Aunque compartir el proceso puede ser difícil, construir puentes en lugar de levantar muros ayuda a aliviar la carga emocional. Además, buscar apoyo profesional es clave para trabajar los aspectos más profundos de la vida emocional durante esta etapa.
El fin de año no tiene por qué ser una fuente de estrés insuperable. Replantear nuestras expectativas, priorizar el bienestar emocional y valorar los vínculos sociales pueden ser claves para transitar este período de manera más llevadera. Para quienes están en la búsqueda de formar una familia, estas herramientas, junto con el acompañamiento profesional, pueden marcar una gran diferencia en el camino hacia sus objetivos.
Por licenciada Patricia Martínez, MN 24.411, Psicóloga UBA, especializada en fertilidad y acompañamiento en Técnicas de Reproducción Humana Asistida (TRHA) en Halitus Instituto Médico.
