Día Mundial del Sueño: a qué se debe y por qué es celebrado

Este 15 de marzo es el Día Mundial del Sueño, fecha que sirve para sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien. Al mismo tiempo, se busca tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que podría ocasionar serios problemas de salud.

El lema de este año: "Equidad en el sueño para la salud mundial"

De acuerdo con el sitio World Sleep Day, el lema para este día especial es “Equidad en el sueño para la salud global" y sirve para promover junto con miles de otros profesionales la salud del sueño.  https://ciudadano.news/salud/el-impacto-del-estres-y-la-falta-de-sueno-en-personas-con-epilepsia

Esta fecha ha sido creada por iniciativa de un grupo de proveedores y miembros de la comunidad médica vinculados con el área de investigación y medicina del sueño. El evento es promovido cada año por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y otras organizaciones relacionadas con la materia.

Sueño reparador

Los especialistas de la salud del sueño sostienen que nuestra calidad de vida mejoraría, si las personas dedicarán tiempo a buscar un descanso reparador. Pero esto no sucede, producto de las rutinas y el mundo agitado, que es movilizado por la invasión de pantallas digitales.  https://ciudadano.news/salud/inercia-del-sueno-descubre-una-alteracion-poco-conocida

Por esto, la sociedad no tiene las horas necesarias para descansar y padecen las consecuencias de no tener un sueño reparador. Se estima que una persona adulta necesita entre 7 y 8 horas de sueño para restaurar las funciones del organismo.